前回の続き
トレーニングは
●続けること
が大事ですが、普段運動をしていなかった人からすれば、これは中々大変なことです。
友人ができたり、運動すること、汗をかくことに喜びを感じる事が出来れば
運動＝楽しい
となり、毎日のようにジムに通ったりするでしょう。
健康診断の結果を受けてドクターから運動を勧められジムに通うことを決心した人、行くことを強要されたひとは
運動＝辛い
となり続ける事が難しくなります。
運動＝辛い
を覆すとしたら
結果が出た！
効果が表れれば、やり甲斐もありますし、何より変化を感じるのは嬉しいですよね。
ですがそれには時間がかかりますし、1回、2回ジムに行ったからといって変わるものではありません。
変化を待つ間はもしかしたら辛いと感じる人もいるでしょう。
この間のトレーニングのモチベーションを保ってくれるのはスタッフだと思います。
ビジュアルだったり
話しが面白いだったり
トレーニングのサポートをしてくれる
だったり
人それぞれですが、自分に合ったスタッフ、トレーナーを見つける事も大事です。
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トレーニングは結果を求めるなら、それなりにキツイものになります。
好き好んで辛い道を歩くドM体質以外の人がキツイことをしたら、先ず続かないです。
ですが、スタッフの一声やフォローで
やる気が出る
頑張れる
続けられる ことはあります。
例え下心だとしても。。。。。
一緒に頑張ってくれるスタッフやトレーナーに巡り会える事は簡単ではありませんが、コミュニケーションを重ねる事で自分を理解してもらい、自分にとってのベストな関係を築くのもトレーニングの楽しみかなぁなんて思います。
自分だけのトレーナーさんを探してみましょう。
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