スパルタンレース③

体重70kg

週末チートデイを設けているのでその影響でしょう。
レース近くで67kg台で合わせられれば良いので、
まぁ問題ないでしょう。
運動量がまだまだ上がります。

私は HIIT トレーニングを主体にトレーニング
しています。
スパルタンレース用にプログラムを作り実践して
います。

HIIT トレーニングは短時間でトレーニングが終了できる事が魅力の一つですが、レースは10km走りますので、何だかんだ1時間かかると思っています。

1時間は動き続ける練習(走る)

ことは必須と思っていますが中々走れません。
週末頑張ろうと思ってますが、雨予報。

どうなる!?

一緒に働いているスタッフが大きい志を持って頑張っている姿を見ているので、いやが応にもモチベーションを上げられます。

やはりトレーニングは周りにいる人の影響もありますね。

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