トレーニングの考え方②【負荷】

シェイプアップするにしても、スポーツパフォーマンスをアップさせるにしても「ある程度の」筋肉は必要です。 筋肉を … 続きを読む トレーニングの考え方②【負荷】

【Fitness / Sports】 Rise8+8式 TRAINING
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